Picture

บลูเบอร์รี่: เลี้ยงสมองของคุณ


Ken Adams: คุณเตรียมตัวเล่น WSOP Main Event อย่างไร? ทุกคนมีแนวคิดของตัวเองเกี่ยวกับสิ่งที่คุณทำได้เพื่อเพิ่มโอกาสในการวิ่งลึก หากคุณคิดว่าคุณไม่สามารถเรียนรู้สิ่งที่เป็นประโยชน์จากการศึกษาการแข่งขันชิงแชมป์ 2006 ที่ประสบความสำเร็จของเจมี่โกลด์ได้แสดงว่าคุณคิดผิด ไม่ว่าความคิดเห็นของคุณเกี่ยวกับทักษะการเล่นโป๊กเกอร์ของเจมี่จะเป็นความคิดที่ดีที่จะคัดลอกนิสัยการเล่นเบอร์รี่ของเขาในช่วงการแข่งขันที่ยาวนาน สมองของคุณต้องการพลังงานจำนวนมหาศาล เชื้อเพลิงที่ใช้คือกลูโคส ความเหนื่อยล้าทางจิตใจเกิดขึ้นเมื่อระดับกลูโคสลดลง เมื่อเกิดเหตุการณ์นี้ความเร็วและความแม่นยำในการตัดสินใจจะลดลง ในทำนองเดียวกันความอดทนและการควบคุมตนเองของคุณ หากคุณต้องการดูหลักฐานที่น่าทึ่งว่าความเหนื่อยล้าทางจิตใจช่วยลดวินัยในตนเองและการตัดสินใจได้อย่างไรลองดู Will Power การค้นพบจุดแข็งที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของมนุษย์ “โดย Roy Baumeister นักจิตวิทยาการวิจัย หนังสือเล่มนี้อธิบายถึงโครงการวิจัยมากมายเช่นการทดสอบขนมหวานแบบคลาสสิกซึ่งจัดทำขึ้นครั้งแรกเมื่อ 50 ปีที่แล้วที่มหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ด เด็กคนหนึ่งนั่งอยู่ที่โต๊ะ ขนมหวานวางอยู่บนโต๊ะ เด็กได้รับแจ้งว่าเขาสามารถกินมาร์ชเมลโล่ได้ทุกเมื่อที่ต้องการ แต่ถ้าเขารอสามนาทีเพื่อให้ตัวจับเวลาดับลงเขาอาจได้มาร์ชเมลโลว์สองชิ้น เด็กบางคนกินมาร์ชเมลโล่แทบจะในทันที คนอื่น ๆ ต่อสู้กันอยู่พักหนึ่ง แต่ลงเอยด้วยการกินมันก่อนที่สัญญาณเตือนจะดับลง บางคนรอครบสามนาทีและได้รับรางวัล จากนั้นกลุ่มหลังได้รับชุดปริศนาที่ยากขึ้นเรื่อย ๆ ซึ่งออกแบบมาเพื่อทำให้เกิดความเหนื่อยล้าทางจิตใจและความหงุดหงิด จากนั้นพวกเขาผ่านการทดสอบโฟมอีกครั้ง แทบไม่มีใครอดทนและควบคุมตัวเองได้ที่จะรอสามนาทีอีกครั้งก่อนกินมาร์ชเมลโล่ เมื่อเวลาผ่านไปเทคโนโลยีการสแกนสมองทำให้นักประสาทวิทยาสามารถสังเกตการเปลี่ยนแปลงของสมองในระหว่างการทดลองดังกล่าว พวกเขาพบว่าการออกแรงทั้งทางร่างกายและจิตใจจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลงทำให้เกิดความเหนื่อยล้าทางร่างกายและจิตใจรวมถึงความอดทนลดลงวินัยในตนเองและความสามารถในการตัดสินใจ เกรงว่าคุณจะคิดว่าการเล่น WSOP Main Event จะไม่ทำให้เกิดความเหนื่อยล้าทางจิตใจอ่านบทในหนังสือ Baumeister เรื่อง“ Decision Fatigue” อธิบายการทดลองวิจัยที่เกี่ยวข้องกับการซื้อของผู้บริโภคทั่วไปเช่นการซื้อรถ (คุณต้องการสีอะไรเครื่องยนต์อะไรแพ็คเกจภายในอะไร ฯลฯ ) หรือการสั่งซื้อชุดสูท (ผ้าอะไร? จีบหรือไม่หักหรือไม่ตัดครั้งเดียวสองครั้งหรือขาดหายไปสามปุ่มหรือสองปุ่ม ฯลฯ ) ดังนั้นเมื่อจำนวนการตัดสินใจและตัวเลือกเพิ่มขึ้นความอดทนของผู้บริโภคจึงลดลงและสุดท้ายก็จบลงด้วยสิ่งนั้น เขาทิ้งสิ่งที่ผู้ขายแนะนำ ดังนั้นตัวแทนจำหน่ายรถยนต์ที่มีคุณสมบัติเหมาะสมจึงปล่อยให้ตัวเลือกที่แพงที่สุดเป็นเวลานาน การทดลองแสดงให้เห็นว่าการต้องตัดสินใจหลายอย่างภายใต้ความกดดันของเวลาจะสิ้นเปลืองพลังงาน (กลูโคส) และเพิ่มความเหนื่อยล้าของสมอง ในช่วงกิจกรรมหลักคุณจะเล่นห้าระดับสองชั่วโมงต่อวัน สมมติว่าเฉลี่ยสี่วงโคจรต่อชั่วโมงคุณจะได้รับประมาณ 400 เข็ม สมมติว่าคุณพับได้ 300 ครั้งก่อนฟล็อปอีก 40 ครั้งหลังฟล็อปและ 40 หลัง (มีการตัดสินใจเดิมพันจำนวนมากในบางรอบ) คุณจะต้องตัดสินใจอย่างน้อย 750 ครั้งในแต่ละวันว่าจะพับเรียกหรือเพิ่ม . (และถ้าคุณเพิ่มขึ้นกี่ครั้ง) แต่ละครั้งในเวลาน้อยกว่า 60 วินาที คุณจะทำอะไรได้บ้างเพื่อลดความเมื่อยล้า (ก) ลดคุณภาพของการตัดสินใจเมื่อสิ้นสุดวันแข่งขันและ (ข) ลดวินัยในตนเอง (ทำให้คุณมีแนวโน้มที่จะเอียงมากขึ้น) ตามที่ระบุไว้ในการศึกษาที่สรุปไว้ในหนังสือของ Baumeister สองวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการต่อต้านผลกระทบเหล่านี้คือการนอนหลับและกลูโคส เนื่องจากในวันแข่งขันมีทางเลือกในการนอนไม่มากนักทางเลือกเดียวคือให้ความสนใจกับระดับน้ำตาลในเลือด (น้ำตาลในเลือด) ของคุณ คุณอาจคิดว่าเพียงพอแล้วที่จะกินลูกอมหรือกลืนเม็ดกลูโคส แต่การที่กลูโคสเข้าสู่สมองอย่างรวดเร็วทำให้พลังงานพุ่งขึ้นในระยะสั้นตามมาด้วยความล้มเหลวที่คุณไม่ต้องการ แต่คุณต้องการรักษาแหล่งที่มาของการเผาผลาญกลูโคสที่ช้าลงอย่างต่อเนื่องตัวอย่างที่ดีที่สุด ได้แก่ ผลไม้และถั่ว ตาม Baumeister บลูเบอร์รี่เป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุด ซึ่งนำเรากลับไปที่ Jamie Gold ดังนั้นหากคุณต้องการเลียนแบบผลงานของ Jamie Gold ในปี 2006 ให้นอนหลับทุกคืนและกินบลูเบอร์รี่ในระหว่างวัน หากคุณไม่ชนะการแข่งขันอย่างน้อยก็คงไม่เป็นเพราะสมองของคุณไม่มีพลังงานเพียงพอที่จะตัดสินใจได้ดี .


คาสิโน ออนไลน์888
ทางเข้า คาสิโน
คาสิโน 1688
คาสิโน 1988
คาสิโน ทรูวอลเล็ต

Author: admin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *